Nie jesteś zalogowany na forum.

Ogłoszenie

Witaj na forum Riders Of The Rising Sun...

» Jeśli jeszcze nie jesteś naszym użytkownikiem, dołącz do nas i zarejestruj się już teraz!
» Osoby które są chętne aby wstąpić do klubu zapraszamy do działu "nabory".
» Osoby które są w klubie mają dostęp do ukrytych działów i funkcji forum.


» Nowy dział - GRAND THEFT AUTO V

#1 15 grudnia 2012 (12:59)

ZIELSKO
ROTRS
Data rejestracji: 11 grudnia 2010
Liczba postów: 1,221

Alkohol.

Witam. Dzisiaj będzie trochę o ciemnej stronie życia big_smile czyli o alkoholu.
Od razu wyjaśnię, że czytając ten artykuł radze zapomnieć o wszystkich komercyjnych bzdetach które są pisane na dużych portalach jak wp, czy onet. Alkohol jeszcze nigdy nikogo nie wyleczył.
Ciepłe piwo na przeziębienie ?  To tak jakby dać człowiekowi ze złamaną nogą tabletkę przeciwbólową, ból może uśmierzyć, ale źródła nie zaleczy.

Alkohol ma w sobie mnóstwo kalorii:
W kieliszku (50ml) 40% alkoholu znajduje się prawie 100 kalorii, oczywiście pustych, ponieważ nie mają one żadnych składników odżywczych, 7 kacl na 1g alkoholu to naprawdę nie mała ilość. Jeżlei ktoś myśli o schudnięciu, niech zapomni o trunkach procentowych. Kolejnym problemem wysokiej ilości kalorii jest to, że spowolni się nasz metabolizm i zakłóci cykl Krebsa. Cykl Krebsa ma za zadanie rozkładanie tłuszczy, a organizm będzie na tyle skupiony aby strawić i rozłożyć alkohol, ze nie starczy mu sił na spalenie tłuszczy.



Alkohol  w naszym organizmie wywołuje kilka ciekawych  zmian:
Odwodnienie
Spowolnienie syntezy białek
Spadek poziomu testosteronu

Odwodnienie:
Spożywanie alkoholu niekorzystnie wpływa np. na budowanie masy mięśniowej, ponieważ komórki mięśniowe tracą wodę, co za tym idzie opóźniony jest transport składników odżywczych. Alkohol również blokuje transportacje składników takich jak: wapń, fosfor, magnez, żelazo, potas.
O ile ktoś nie trenuje na siłowni i nie obchodzi go białko, węglowodany czy tłuszcze które powinny być transportowane jak najszybciej do komórek, to te wyżej wymienione składniki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu nawet przeciętnego Kowalskiego, a zwłaszcza wtedy kiedy Kowalski uprawia bardzo intensywny sport jak kolarstwo, czy koszykówkę.

Spowolnienie syntezy białek:
Jest to przeszkoda tak naprawdę tylko dla tych, którzy chcą robić coś ze swoim ciałem.
Synteza białek - jest to proces podczas którego związki azotu tworzą aminokwasy. Z kolei liniowa sekwencja aminokwasów połączonych ze sobą tworzy białko. W procesie biosyntezy białek uczestniczy RNA oraz różne inne enzymy. Wzrost syntezy białek pobudza zaś wzrost mięśni. Czyli im więcej wysiłku włożymy w trening siłowy tym bardziej stymulujemy syntezę białek a co za tym idzie przyrost masy mięśniowej.

Spadek poziomu testosteronu:
Organizm zatruty alkoholem, potrafi obniżyć poziom testosteronu nawet o 25%, a im więcej tego alkoholu znajduje się we krwi, tym bardziej ta liczba procentowa rośnie.
Testosteron to można powiedzieć taka miara męskości, im jest go więcej tym facet jest bardziej napalony.
Dziwnym pewnie jest to, że pomimo spadku teścia ta ochota nadal jest.
Jest to spowodowane, tym, iż organizm za wszelką cene chce sobie przywrócić poziom testosteronu jaki miał wcześniej i dzięki temu zwiększa poziom LH, LH tak samo jak testosteron jest odpowiedzialny za podniecenie. Alkohol nie obniża testosteronu w przysadce mózgowej, więc LH spokojnie daje rade wyrównać poziom hormonalny.


Żeby nie było, że Zielsko jest święty i nigdy nie pił, to mam dla was kilka rad, jak osłabić kaca, a przy tym zmniejszyć szkody które wywołał alkohol, bo wiadomo, że są takie imprezy, gdzie po prostu nie dasz rady odmówić.

1. .Przed snem wypij butelkę wody bez smakowej, nie gazowanej pozwoli ona uśmierzyć kaca a do tego przyczyni się do nawodnienia komórek. Im więcej wypijesz tym lepiej, ponieważ p prostu tą wodą przepchniesz ten alkohol przez nerki i wydalisz go z organizmu.
2. .Jeżeli jesteś w stanie cokolwiek robić jak wrócisz do domu, zjedź coś obfitego, co będzie zawierało dużo białka. Wspomoże to w dużym stopniu metabolizm i w jakimś stopniu wyrówna zapotrzebowanie organizmu na białko.
3. .Przed śniadaniem najlepiej zjeść dużo witamin, takich jak magnez, wapń, witamina C,B.(Ale to tylko dla tych, co posiadają w ogóle witaminy ^^)
4. .Rano koniecznie trzeba coś zjeść, musi to być coś bardzo obfitego w białka, żelazo, wapń i fosfor. 


W razie pytań, pytać yikes

Ostatnio edytowany przez ZIELSKO (15 grudnia 2012 (13:05))

Offline

Reklama

#2 15 grudnia 2012 (13:08)

KAROLINA7
VIP
Data rejestracji: 14 grudnia 2010
Liczba postów: 1,017

Odp: Alkohol.

Bardzo fajny artykuł.Dziękuję.Szkoda,że taki krótki.

Online

#3 23 grudnia 2012 (13:56)

xXaNaXx
USER
Data rejestracji: 22 grudnia 2012
Liczba postów: 26

Odp: Alkohol.

Najlepiej to nie pic w duzych ilosciach smile

Offline

#4 14 stycznia 2013 (19:38)

D4MN1T
USER
Skąd: Lublin
Data rejestracji: 11 grudnia 2010
Liczba postów: 481

Odp: Alkohol.

a duże ilości to w jakich jednostkach ?:)

bo zazwyczaj po średnich ilościach wg mnie to goście wychodzą na czworakach ode mnie z domu wink

Offline

#5 14 stycznia 2013 (20:14)

POINTMAN
MODERATOR
Skąd: Zamość aka. ZMC
Data rejestracji: 11 grudnia 2010
Liczba postów: 4,405

Odp: Alkohol.

w litrach na urwany film D4  czyli l/uf yikes


WoT:(Pref. EU1) Pointman0 | Armored Warfare: Pointman0 |Steam: POINTSHADOW
3RIDE4LIFE!87642050244034697145.png

Offline

#6 14 stycznia 2013 (21:13)

ZIELSKO
ROTRS
Data rejestracji: 11 grudnia 2010
Liczba postów: 1,221

Odp: Alkohol.

Heh, albo w metrach sześciennych jak ktoś da rade yikes
Nie no generalnie to ile organizm jest w stanie przyswoić to bardzo indywidualna sprawa. Wszystkie te rady, które są zawarte na końcu mojej "pracy" odnoszą się praktycznie do jednego: Diety, nie wiele ludzi wie, ale tak na prawdę gdyby trochę bardziej kilka dni przed imprezą skupili się na jedzeniu to mogli by wypić za 3 osobników i wyjść o własnych siłach. ^^
Tak czy inaczej jedzeniem, oraz płynami można uśmierzyć kaca i wzmocnić w pewien sposób naszą odporność na procenty, ale nie zmienimy liczb które odpowiadają z ilość zabitych neuronów w mózgu, ilość ściętego białka, ilość przyjętych pustych kalorii, czas spowolnienia syntezy składników odżywczych i ich transport.

Więc ja radze pić z umiarem po prostu... yikes

Offline

Stopka

▲ W GÓRĘ  |  2010-2017 © ROTRS.pl All rights reserved. DESIGNED BY NITRODESIGN.EU